腸美人になるための10の習慣
腸活することがストレスになってしまったら、元も子もありません。できそうなことを見つけてまずはじめ、徐々に増やしていきましょう。どれも難しいことではないはずなので、習慣化すれば腸美人をキープできます。 １ 朝起きたらコップ１杯の水 起きたらまずうがいで口の中の細菌を出し、人肌くらいの温度の水を１杯飲み […]
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カラダのコト
腸美人になるためのステップ5
腸活というと、なにか先ずいいものを食べようとしがちですが、よくないものを「入れない」、老廃物を「出す」ことが必要。5 つのステップを守っ て順番に進めることが腸美人への近道です。 STEP1.入れない 食品添加物は善玉菌の敵になるので要注意 保存料、着色料、甘味料などの添加物は、体の中に入るとうまく […]
特集！目指せ！ 腸美人
「腸活」という言葉、ご存じの人も多いと思いますが、実践したことはありますか？ 腸が整うと体や心にいいことがいっぱいあるそう。今こそ、腸活をはじめてみませんか？ 相模原病院、美腸アドバイザーの恩田みずきさんに美腸ケアについてお話を伺いました。 相模原病院 美腸アドバイザー 恩田みずきさん 入退院地域医 […]
プレコンセプションケアで目指す、より良い妊娠【医師監修】
将来、結婚や妊娠を目指す女性やカップルのヘルスケアとして、近年注目を集めているプレコンセプショケア（Preconception care）。妊活に向けての第一歩として取り組みたいプレコンセプションケアとは一体どのようなものなのか、つつじが丘ウイメンズクリニックの若原靖典先生にお話を伺いました。 つつ […]
夏の温活を考えよう【医師監修】
ジリジリと暑い夏がやってきます。 夏に温活?! と思ったアナタ、実は夏こそ気をつけておかないと体の深部は冷え冷え～なんていうことも。 妊活中は特に大事な夏の温活を一緒に考えていきましょう。 暑くても体の深部は冷えている⁉ 暑い外から建物や電車などの中に入った瞬間、エアコンの風にあたると「気持ちいい！ […]
妊活を始めてからでは遅い!?検診で自分の体に向き合う
妊活を始めてみたら不妊にかかわる病気が見つかった…。「いつか赤ちゃんが欲しい」という人は、早めに婦人科検診を受け、妊娠への準備を整えておきたいものです。必要な検査などについて、秋山レディースクリニックの秋山芳晃先生に詳しいお話を伺いました。 秋山レディースクリニック 秋山 芳晃 先生 東京慈恵会医科 […]
妊娠適齢期の女性に 多い〝かくれ〟甲状腺の異常
20 〜40 代の女性に多く見つかり、妊娠前だけでなく妊娠後の赤ちゃんへのリスクも高いとされる甲状腺の異常。うめだファティリティークリニックの山下能毅先生と、甲状腺の病気に詳しいおおさか内分泌診療所の谷本啓爾先生に、「妊娠と甲状腺の関係」について教えていただきました。 うめだファティリティークリニッ […]
新たな不妊のリスク 「歯周病」とは？
歯周病は「おじさんの病気」「歯や歯茎の不調」と思っていませんか？実は歯周病は男性より女性に多く、30 代から発症して不妊や妊娠にも悪影響を与えることがわかっています。妊活中に歯周病になってしまうとどんなリスクがあるのか、秋山レディースクリニックの秋山芳晃先生にお話を伺いました。 秋山レディースクリニ […]
体が老化していく原因の一つ。 体がコゲる「糖化」とは？
「ずっと老けずにいたい」と思うものの、なかなか難しいですよね。老化させる原因の１つに、体内の「糖化」があるそうです。そこで「糖化」とは具体的にどんな状態か、体の糖化と不妊の関係性、若さを保つためのポイントを、産婦人科医で女性の美と健康に精通される佐藤病院の佐藤雄一先生に教えていただきました。 産科婦 […]
【Q＆A】妊活とお酒について～福田 勝 先生
妊活中は何かと健康を意識した生活に心掛けるあまり、自分に厳しくなりすぎる方も多いのでは。ストレス解消にアルコールをたしなむことは、絶対に避けたほうが良いものでしょうか。 福田先生に聞いてみました。 福田ウイメンズクリニック 福田 勝 先生 順天堂大学医学部・同大学院修了。米国カリフォルニア大学産婦人 […]
