【Q＆A】空胞ばかり、刺激法を変えるべき？～西川先生【医師監修】

良好な卵子や胚が得られない場合にはトリガーの変更も検討します。採卵2日前の夜にトリガー注射やスプレーを行いますが、こちらもhCG単独、GnRHアゴニストのスプレー単独ではなく、両者を併用したデュアルトリガーを行うなど工夫してみることで、採卵率が改善することがあります。

②栄養療法の重要性：高たんぱく抵糖質が大切！
現代人が栄養不足に陥っていると言われると驚くかもしれませんが、食事はしっかり取っていても体に必要な栄養素が不足しているということは数多く経験します。
良好な卵子や胚が得られない場合、卵胞の発育や卵子、精子の合成に必要な栄養素が不足しているかもしれません。
タンパク質やビタミン、亜鉛などの微量元素が不足する一方、糖質は過剰摂取となり、身心のトラブルの原因となっているケースがあります。下記は一般的な栄養指導の内容ですので必要な部分があれば取り入れてみて下さい。

＜低糖質（低GI）のメリット＞
糖質の過剰摂取は、血糖値の乱高下を引き起こし、インスリン分泌を増加させることで卵巣機能に悪影響を及ぼす可能性があります。低GI食（血糖値の上昇を緩やかにする食事）を意識することで、ホルモンバランスを整え、卵巣への負担を軽減することが期待されます。

ポイント
・精製された糖質（白米、パン、麺類、菓子類）の摂取を控える
・食物繊維が豊富な野菜や全粒穀物を積極的に取り入れる
・食事の順番を意識する（野菜→タンパク質→炭水化物）
・インスリン抵抗性がある場合（PCOS傾向など）、低糖質食が特に有効

＜高タンパク質のメリット＞
卵子の成長やホルモン合成には、十分なタンパク質摂取が不可欠です。特に低AMHの場合、卵巣の機能を維持するためにアミノ酸の供給が重要となります。

おすすめのタンパク質源
・良質な動物性タンパク質（鶏むね肉、魚、卵、赤身肉）
・植物性タンパク質（大豆製品、ナッツ、豆類）
・オメガ3脂肪酸を含む食品（青魚、亜麻仁油、えごま油）
※タンパク質の代謝にはビタミンＢ群が必要です。ビタミンＢ群の摂取もおすすめします。

＜微量元素の役割と重要性＞
亜鉛やマグネシウム、セレンといった微量元素は、卵子の発育や受精能力をサポートします。

・亜鉛：細胞分裂を促し、卵子の質や受精後の発育を向上
・マグネシウム：ホルモンバランスを整え、ストレス軽減にも寄与
・セレン：抗酸化作用があり、卵巣の老化を防ぐ

＜ビタミン摂取の重要性＞
ビタミンＢ、ビタミンＣ、ビタミンＤの摂取も大切です

・ビタミンB6・B12・葉酸：タンパク質の代謝を助け細胞の成長、DNAやホルモン合成をサポートする。また、ホモシステイン（妊娠に悪影響を及ぼす代謝物）の代謝を促し、卵子精子の質の改善や着床率の向上、流産防止に関与する。
・ビタミンＣ：抗酸化作用により精子・卵子の酸化ストレスを軽減し、受精や胚発育をサポートする。
・ビタミンＤ：卵巣機能子宮内膜の受容性を向上させ、着床率を高める効果がある。また抗炎症作用により子宮内膜の環境を整える。

③オ―ソモリキュラー栄養解析について
ご自身の自覚症状だけでは自分の栄養状態がわかりにくいため、当院では採血検査でオ―ソモリキュラー栄養解析を行い不足している栄養素が採血の結果からわかるようにしています。不足している栄養素を正確に把握し補うことで効率良く体質改善を行うことができます。

④心のケアもとても大切です。
不妊治療は、身体だけでなく心にも大きな負担がかかるものです。思うような結果が出ない時には不安や焦りを感じることもあります。そんな時には一人で悩まず、熟練した不妊カウンセラーやコーディネーターに相談して下さい。心の辛さだけではなく治療に対する疑問や不安も解消することで、一歩前へ進む力につながっていくのではないかと思います。当院では、院内、院外を問わず、不妊治療を行っている患者様へのサポートを行っております。転院なども気にせずにご利用頂けます。

長くなりました。どの選択が最適かは、状況や体質によって異なりますが、治療法を見直すことや、栄養や心のケアを取り入れることで、少しでも良い方向へ進んでいかれることを願っています。今、この瞬間の積み重ねが未来につながると信じて無理をならさず一歩一歩進んでください。心より応援しております。