【Q&A】 おすすめのサプリや漢方について～福田勝先生

ぽぽさん　（３６歳）　　
4月からクリニックに通っている36歳の夫婦です。
基本検査では特に問題は見つからず、タイミング法で様子をみています。
私の方は生理痛が重いこともあり、冷え症に効く漢方（当帰四逆加呉シュユ生姜湯）を飲み始めました。それと、少し前から、私はファンケルの「MamaLula葉酸＆鉄プラス」とルナリズムの「ラクトフェリン」サプリ、夫はTENGAの「精育支援サプリメント」を飲んでいます。
質問①
夫は喫煙者で、15年前から1日10本程タバコを吸っています。禁煙外来に通おうかと問い合わせましたが、12月まで薬の入荷待ちで治療ができないと言われました。仕事のストレス発散をタバコが担っているところも大きく、自力では禁煙は難しいようです。どうしてもタバコがやめられない場合、他にサプリや食事で精子力を改善させることはできないでしょうか？活性酸素が関係しているならば、水素サプリなども飲んだ方がよいでしょうか？
おすすめのサプリや食事があれば、教えていただきたいです。
質問②
夫は理系脳（？）で、タバコが妊娠率や流産率にどれくらい影響するのか数値で説明されないと、ピンとこないようで、私がタバコを嫌っているからイメージが悪く大げさに捉えていると思っているようです。例えばタバコを1日10本から５本に減らせどばのような効果があるのか、数値でわかるような研究や資料はあるでしょうか？
現状、「タバコ以外の他のことで補えばいい」と考えているようで、禁煙への意志は弱まっていく一方に感じています。専門家の方からの説明の方が響くと思うので（通院先はコロナの感染予防のため夫同伴で受診できないです…）、よろしくお願いいたします。