サプリメントはいつ頃から飲めばいい？

【医師監修】英ウィメンズクリニック　岡本 恵理　先生
大阪市立大学医学部、同大学院の医学研究科修了。大阪市立大学医学部附属病院、大阪市立住吉市民病院、大阪府済生会千里病院の各産婦人科を経て、2007 年１月より英ウィメンズクリニックに勤務。2013 年6 月に妊孕能温存部門部長。2020年12月より英ウィメンズクリニック副院長に就任。

サプリメントはいつ頃から飲めばいい？

岡本先生●サプリメントの中でも特に重要なのが葉酸です。葉酸は、胎児の神経管をつくるために必要な栄養素です。少なくとも妊娠1 カ月前には飲み始めるのが理想なので、妊活を始めたらすぐに飲み始めることをおすすめします。一般的には1日400μg が推奨されていますが、最近では1 日800μg 摂取をすすめる声もあります。